مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    37 خبر
    • رياضة
    • فيديوهات
    • قمة بريكس في الهند
    • رياضة

      رياضة

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • قمة بريكس في الهند

      قمة بريكس في الهند

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • السيسي يتوجه إلى نيودلهي لترؤس وفد مصر في قمة "بريكس" الـ18

      السيسي يتوجه إلى نيودلهي لترؤس وفد مصر في قمة "بريكس" الـ18

    • الكرملين يطرح الإمارات مكانا محتملا للمفاوضات الروسية الأوكرانية

      الكرملين يطرح الإمارات مكانا محتملا للمفاوضات الروسية الأوكرانية

    الصحة
    تاريخ النشر: 05.05.2026 | 02:36 GMT

    فائدة "الوضع الافتراضي" للدماغ

    أفادت الدكتورة ماريا ماتفييفا، أستاذة مشاركة في قسم نمذجة الصحة السريرية والطب الشخصي بجامعة نوفوسيبيرسك، أنه يجب عدم استخدام الأجهزة الإلكترونية 1-2 ساعة يوميا، ويوم في الأسبوع.

    فائدة "الوضع الافتراضي" للدماغ
    صورة تعبيرية / Sputnik



    ووفقا لها، يسمح هذا للدماغ بالراحة والاسترخاء.


    وتقول: "يجب أن يكون الهاتف الذكي على بعد 40-50 سم من العينين، وشاشة الكمبيوتر على بعد ذراع. ، وأن تكون الحافة العلوية للشاشة بمستوى العين أو أدنى قليلا. ويجب قضاء ساعة إلى ساعتين يوميا، ويوما واحدا أسبوعيا، دون استخدام الأجهزة الإلكترونية. لأن الدماغ يحتاج إلى وقت للراحة والعمل في "الوضع الافتراضي"، حيث يعالج المعلومات، ويولد الأفكار، ويرتاح".

    وتؤكد الدكتورة، أن هذه التوصيات ذات أهمية خاصة عندما يعمل الشخص بشكل متكرر مع محتوى مولد بواسطة الشبكات العصبية.

    وتقول: "بعد العمل مع الذكاء الاصطناعي أو المحتوى الرقمي، انتقل إلى أنشطة غير متصلة بالإنترنت- كالمشي، وقراءة الكتب الورقية، والكتابة الإبداعية، وممارسة الرياضة".

    المصدر: تاس

    طبيبة توضح ضرر الأجهزة الإلكترونية

    طبيبة توضح ضرر الأجهزة الإلكترونية

    تشير الدكتورة تاتيانا بافلوفا، الأستاذة المشاركة في قسم طب العيون بجامعة بيروغوف، إلى أن استخدام الأجهزة الإلكترونية قد يؤدي في النهاية إلى جفاف العين وفقدان مؤقت لحاسة البصر.

    أعراض متلازمة الرؤية الحاسوبية

    أعراض متلازمة الرؤية الحاسوبية

    يشير الدكتور إيغور مالياتسينسكي أخصائي طب وجراحة العيون إلى أن متلازمة الرؤية الحاسوبية تحدث بسبب الاستخدام المطول لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة والشاشات الرقمية الأخرى.

    كيف نتخلص من أضرار الأجهزة الإلكترونية؟

    كيف نتخلص من أضرار الأجهزة الإلكترونية؟

    ما هي خطورة الأجهزة الإلكترونية؟ ولماذا من أجل الحفاظ على الصحة يجب التخلي عن استخدام الهواتف الذكية بصورة دورية؟ ولماذا من الصعب التخلي عن استخدام الهاتف في عالمنا؟

    التعليقات

    أخبار العالم

    روسيا: نرفض استخدام مجلس الأمن لتصفية الحسابات السياسية مع إيران وندعو الغرب إلى وقف التصعيد

    أخبار العالم

    كلينتون تهاجم ترامب: "بطل أولمبي في الكذب" ويضلل الأمريكيين بشأن الحرب

    أخبار العالم

    البنتاغون يقر بأن إيران ألحقت أضرارا جسيمة بمنشآت البحرية الأمريكية في البحرين

    أخبار العالم

    تقرير: إيران تستأنف إنتاج الصواريخ الباليستية تحت الأرض رغم الضربات الأمريكية والإسرائيلية

    أخبار العالم العربي

    "رويترز" عن مصادر: أسلحة ومشورة إيران ساعدت الحوثيين في اليمن على السيطرة على المخا

    أخبار العالم العربي

    تحذير روسي من خطر "داهم" يواجه السودان بسبب خطة بولس ويكشف سبب غضب مصر والسعودية من مبعوث ترامب